Saúde e Bem Estar

Conheça os benefícios do Yoga para o corpo.

Você provavelmente já ouviu falar que o Yoga é bom. A prática regular pode oferecer todos os tipos de benefícios para a  sua saúde física e mental. Alguns, como o aumento da flexibilidade, são claramente evidentes. Outros, como a clareza mental e a redução do estresse, pode ser sutil, mas são poderosos com o Yoga. Quando colocados todos juntos, todos os benefícios contribuem para um aumento da sensação de bem-estar, o que ajuda a explicar por que tantas pessoas acham o Yoga tão viciante.

Benefícios físicos do Yoga para o corpo:

Benefícios físicos do Yoga para a mente: